Вебинар
«Второй мозг в Вашем животе: почему усталость, тревога и лишний вес начинаются с кишечника»
Понятно про микробиом с точки зрения европейской и китайской медицин
Запись на 365 дней
Почему вы устали, хотя «ничего не делали»?
Мы привыкли лечить симптомы: выпил таблетку от головы, намазал кремом кожу, сел на жесткую диету. Но что, если корень проблемы гораздо глубже?
Внутри нас существует экосистема, о которой мы почти ничего не знаем. Микробиом. Триллионы бактерий, которые работают на нас 24/7: переваривают пищу, создают витамины, управляют иммунитетом и даже диктуют мозгу, что нам хотеть съесть.
На вебинаре “Второй мозг в Вашем животе” мы совершим путешествие вглубь тела: от первого кусочка еды во рту до «штаб-квартиры» в толстом кишечнике.
Вы узнаете:
✅ Почему еда перед телевизором убивает ваше пищеварение (и при чем тут мозг)?
✅ Что такое биоплёнка и почему «модные» пробиотики у вас не работают?
✅ Как связаны кишечник, тревожность и гормоны в 40+?
✅ Как читать сигналы тела по стулу, состоянию кожи и уровню энергии?
Программа вебинара:
Мы пройдем путь от теории к практике, объединив два мира: научные европейские исследования (PMID) и Традиционную Китайскую Медицину (ТКМ).
1. Невидимый орган.
Узнаете, из чего состоит микробиом и почему он весит как ваша печень.
2. Дом для бактерий.
Разберем, что такое биоплёнка и почему бактерии не хотят у вас «жить» (проблема приживаемости).
3. Путь еды.
Проследуем по ЖКТ: рот → желудок (почему тут кислота — друг) → кишечник. Что происходит на каждом этапе и как это влияет на ваш микробиом?
4. Точка невозврата.
Как роды, возраст и менопауза меняют ваш микробиом.
5. Второй мозг.
Где на самом деле рождается 90% серотонина и как микробиом влияет на блуждающий нерв и вашу тревожность.
6. Диагностика.
Чек-лист самопроверки по Бристольской шкале и другим маркерам состояния вашего микробиома.
7. Практика.
Рецепты и привычки, которые реально оздоравливают ваш микробиом.
Что вам даст здоровый микробиом?
Микробиом — это не просто «бактерии в животе». Это дирижёр вашего здоровья. Когда внутренняя экосистема в балансе, вы чувствуете это каждой клеточкой вашего тела.
Что меняется, когда вы начинаете заботиться о своём микробиоме?
⚖️ Лёгкость и стабильный вес
Забудьте о постоянных вздутиях, тяжести после еды и бесконечной борьбе с килограммами. Здоровый микробиом эффективно извлекает питательные вещества и регулирует аппетит — вы едите меньше, а получаете больше.
✨ Чистая, сияющая кожа
Ось «кишечник–кожа» работает на вас. Уменьшаются воспаления, акне, шелушения и тусклость. Кожа перестаёт быть «зеркалом проблем» и становится отражением внутреннего порядка.
⚡ Высокая энергия и ясный ум
До 90% серотонина — гормона хорошего настроения и бодрости — рождается именно в кишечнике. Вы забываете, что такое «послеобеденная яма», «мозговой туман» и хроническая усталость без причины.
🛡️ Крепкий иммунитет
Около 70% иммунных клеток живут в стенках кишечника. Сильный микробиом = меньше простуд, быстрее восстановление и защита от сезонных вирусов.
🌸 Гормональный баланс (особенно 35+)
Микробиом напрямую участвует в метаболизме эстрогена. Поддерживая его, вы смягчаете проявления ПМС, сглаживаете переход в перименопаузу и сохраняете женское здоровье.
😌 Стабильное настроение
Ось «кишечник–мозг» — это не метафора. Здоровая микрофлора производит нейромедиаторы, которые снижают тревожность, улучшают сон и дарят ощущение спокойствия.
🌿 С точки зрения ТКМ: это называется «сильная Земля». Когда Селезёнка и Желудок в порядке, у тела появляется ресурс на всё — от пищеварения до ясного мышления.
Здоровый микробиом — это не цель, а средство. Средство жить в теле, которое работает на вас, а не против вас.
Кому будет полезен этот вебинар?
🌿 Женщина 35+: чувствуете, что гормоны «шалят», появилась усталость и «туман в голове»? Вы узнаете, как поддержать организм через ось «кишечник-мозг» и «эстроболом».
🌿 Осознанный едок: устали от диет, хотите понять, как питаться, чтобы не просто худеть, а быть здоровой? Поймете, почему важно есть 30 видов растений в неделю.
🌿 Исследователь здоровья: интересуетесь нутрициологией, биохакингом или восточной медициной? Получите уникальный синтез: строгие научные данные + древние знания о «Земле» (Селезенке/Желудке).
Мост между Западным и Восточным подходами
Большинство лекций рассказывают либо только про "западный" подход (бактерии, анализы, БАДы), либо только про сакральные знания "Востока" (энергии, меридианы).
Мы соединим древние знания с современными исследованиями, чтобы вы увидели полную картину.
Нутрициология (западный подход)
🔬 38 триллионов бактерий, ДНК-секвенирование
🔬 Клетчатка, бутират, КЦЖК
🔬 Ось "Блуждающий нерв - Серотонин"
Традиционная китайская медицина
🌿 Энергия Ци, Селезенка и Желудок
🌿 Огонь пищеварения и теплая пища
🌿 Связь "Сердце - Тонкий кишечник"
Что вы получите?
- Доступ к записи вебинара на 365 дней
- Подробную презентацию к занятию
Кто проводит вебинар?
Алена Лебедева
- Автор двух патентов "Способ послеродового восстановления женщин" и "Способ гармонизации физического и психоэмоционального состояния женщин после родов или в периоды сильных переживаний"
- Врач традиционной китайской медицины
- Преподаватель кафедры клинической физиологии и нелекарственных методов лечения ФПКМР РУДН
- Мама 6 детей
- Акушерка с 30-летним стажем, приняла в свои руки 4000 младенцев, рождённых естественным путём
- Преподаватель курсов по подготовке к зачатию, родам и восстановлению после с 30летним опытом
Индивидуальный Предприниматель
Лебедева Елена Юрьевна
ИНН: 770401475118
ОГРН: 310774608800989
Адрес: Москва, ул, Хамовнический вал 28, кв 28
info@alenalebedeva.ru