Хватит латать здоровье «заплатками».
Пора настроить систему вашего организма целиком.
Представьте, что вы не просто временно «подзаряжаете батарейку» энергопрактиками или кофе, а становитесь архитектором своего здоровья и благополучия.
Хватит латать здоровье «заплатками».
Пора настроить систему вашего организма целиком.
Представьте, что вы не просто временно «подзаряжаете батарейку» энергопрактиками или кофе, а становитесь архитектором своего здоровья и благополучия.
Приглашаем вас пройти уникальный годовой практикум, где мы объединяем два мощных направления:
1. Философию и образ жизни Ян Шэн — чтобы понять, что изменить в образе жизни, чтобы энергии хватало всегда.
2. Практическую работу с меридианами органов — чтобы знать, что именно делать каждый месяц, чтобы оздоровить тело изнутри.
Это не курс, а путешествие длиною в год, где вы наконец-то станете экспертом по своему телу
Где брать силы, когда все их у вас забирают?
Быть мамой большой семьи — это радость, но выматывающая под ноль. Пора перестать быть «энергетическим донором» для всех и начать восполнять свои запасы.
Древняя китайская система Ян Шэн — это мудрый, проверенный тысячелетиями!!! план, как устроить свою жизнь так, чтобы энергии хватало на детей, мужа, дом и и все ваши проекты и мечты.
Присоединяйтесь к сообществу 500+ таких же, как вы, женщин, где мы учимся восстанавливать силы и возвращать себе радость каждого дня.
Представьте, что вы просыпаетесь отдохнувшей, даже если ночью вставали к ребенку. У вас хватает терпения на детские споры, сил — на домашние хлопоты, а в голове — ясность, а не туман. Вы не срываетесь на близких и находите время для себя, даже если у вас очень много работы.
Что дает на практике система Ян Шэн?
Это не лекарство и не диета. Это образ жизни, который помогает вашему телу и психике быть в ресурсном состоянии, чтобы справляться с нагрузками большой семьи или большого количества проектов и получать от этого удовольствие.
Три источника вашей энергии.
Учимся их беречь и пополнять
Давайте посмотрим на вашу энергию как на три вида капитала, которыми нужно грамотно управлять.
1. Запас прочности (врожденная энергия почек Цзин) — то, что дано досталось вам от родителей, ваши гены, на которые можно влиять через эпигенетические механизмы.
2. Уровень сил (энергия Ци) — то, что вы создаете каждый день, работа АТФ в ваших митохондриях.
3. Внутренний стержень (Дух Шэнь) — то, как вы этим управляете своими мыслями и эмоциями.
1. Базовый запас прочности
Что это: ваш врожденный «неприкосновенный запас» сил и здоровья, переданный вам от родителей и заложенный в ваших генах. Это фундамент вашей жизнестойкости, который вы передадите своим детям.
Наша задача: научиться жить так, чтобы не растрачивать этот запас понапрасну на суету и стрессы, а беречь его для действительно важных событий. А также управлять генами, “включая” образом жизни хорошие, и “отключая” ухудшающие ваш обмен веществ (да здравствует эпигенетика!)
Что его истощает: хроническое недосыпание, постоянная тревога, переедание, изматывающий ритм жизни.
2. Ежедневный заряд вашей “батарейки”
Что это: энергия, которую вы создаете своим телом каждый день из пищи, воздуха, движения и положительных эмоций. От нее зависит, будет ли ваш день энергичным или вымотанным.
Наша задача: настроить свой быт, привычки, пищеварение так, чтобы эта энергия производилась в достатке.
Что его истощает: еда на бегу, злоупотребление холодной и сырой пищей, отсутствие свежего воздуха, однообразная деятельность (только готовка-уборка), недостаток движения.
3. Внутренний стержень, ваша ментальная сила
Что это: ваше умение управлять вниманием, эмоциями и мыслями. От него зависит, будете ли вы тратить силы на тревогу и раздражение или сохраните спокойствие и ясность ума.
Наша задача: укреплять этот «стержень», чтобы оставаться устойчивой в хаосе и информационных перегрузках современной жизни.
Что его ослабляет: многозадачность, поток негативных новостей, отсутствие личных границ, жизнь в режиме «все для всех, ничего для себя», раздражительность, апатия.
Проверьте себя! В Клубе мы учимся справляться с этим:
- Постоянная усталость, когда не помогает даже длительный сон.
- Раздражительность, которая портит отношения с детьми и мужем.
- Ощущение, что вы — «ведро», из которого все черпают, но никто не наполняет.
- «Туман в голове», забывчивость, невозможность собраться с мыслями.
- Чувство вины, когда вы пытаетесь уделить время себе.
- Проблемы с весом и кожей: тело не слушается, хотя вы «всё делаете правильно».
- Чувство, что жизнь проходит мимо: нет сил даже на радость, не говоря об увлечениях и мечтах.
Итак, что вы получаете, участвуя в Клубе "Здоровая Я”?
- Доступ к еженедельным практическим занятиям по укреплению органов по системе образа жизни Ян Шэн (4 практических задания в месяц)
- Доступ к еженедельным практическим занятиям по работе с меридианами органов (еще 4 практических задания в месяц)
- Доступ в телеграм-чат Клуба, где вы каждый день можете задавать свои вопросы по здоровью основательнице Клуба, врачу китайской медицины Алене Лебедевой
А еще пока вы в Клубе, у вас будет доступ к Библиотеке дополнительных материалов:
- Вебинар "Базовые понятия в ТКМ: как понять, что происходит с Вашим организмом, когда анализы в норме, а самочувствие так себе?"
- Вебинар "Работа с эмоциями с точки зрения традиционной китайской медицины"
- Видеоурок "Циклы в жизни женщины: как укреплять здоровье в зависимости от возраста"
- Вебинар "6 повреждающих организм факторов с точки зрения традиционной китайской медицины"
- Вебинар "Суточные ритмы: как вести себя в течение дня, чтобы сохранять свое здоровье?"
Но самое главное в Клубе “Здоровая Я” - это фокус на ежедневной практической работе с меридианами органов и коррекции образа жизни в соответствии с древней китайской системой Ян Шэн!
Но самое главное в Клубе “Здоровая Я” - это фокус на ежедневной практической работе с меридианами органов и коррекции образа жизни в соответствии с древней китайской системой Ян Шэн!
Что говорят о Клубе участницы?
Что говорят о Клубе участницы?
Кто ведет Клуб?
Алена Лебедева
- Автор двух патентов "Способ послеродового восстановления женщин" и "Способ гармонизации физического и психоэмоционального состояния женщин после родов или в периоды сильных переживаний"
- Врач традиционной китайской медицины
- Преподаватель кафедры клинической физиологии и нелекарственных методов лечения ФПКМР РУДН
- Мама 6 детей
- Акушерка с 30-летним стажем, приняла в свои руки более 4000 младенцев, рождённых естественным путём
- Преподаватель курсов по подготовке к зачатию, родам и восстановлению после с 30летним опытом
Индивидуальный Предприниматель
Лебедева Елена Юрьевна
ИНН: 770401475118
ОГРН: 310774608800989
Адрес: Москва, ул, Хамовнический вал 28, кв 28
info@alenalebedeva.ru