Вы узнаете, как смотреть на еду не как на набор калорий, а как на инструмент для управления своим самочувствием. Это не диета, а целостная философия питания на основе Традиционной Китайской Медицины (ТКМ), где каждый продукт обладает характером, вкусом и тропностью к определённым органам.

«Хороший врач прежде всего постарается научить пациента правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Если это не будет давать результата, только тогда будут применяться иглоукалывание и траволечение». Сунь Сымяо, китайский врач VII века

Формат: закрытый Telegram-канал + 4 вебинара.

ШАГ 1. Вебинар «Азбука Художника» (2 часа теории)

• Диагностика за 5 минут: как определить, в чем ваша главная проблема по простым признакам (язык, самочувствие, вкусовые пристрастия).
• Таблица свойств продуктов: что согревает, что охлаждает, какой вкус к какому органу ведёт. Разберём более 50 продуктов — от привычных (рис, морковь, курица) до неожиданных (устрицы, хурма, тофу).
• Правило Гарвардской тарелки по‑китайски: как собрать сбалансированное блюдо, в котором есть все 5 вкусов и 5 цветов.
• Примеры целебных рецептов: узнаете, почему при простуде с ознобом пьют имбирный чай с корицей, а при сухом кашле запекают грушу с мёдом.
• Формула "4C" для составления индивидуального рецепта: Сезон → Состояние → Свойства → Способ готовки

ШАГ 2. Практика 

• Поддержка в Telegram-чате. Можно задавать любые вопросы, советоваться, показывать фото своего холодильника.
• Первая поддерживающая встреча (в записи). Разбираем ваши первые «кухонные эксперименты» по моему предварительному заданию. Я подскажу, как улучшить рецепты, чтобы они работали именно на ваше состояние.
• Вторая поддерживающая встреча (в записи) посвящена диагностике вашего текущего состояния здоровья методами ТКМ, по языку и не только...
• Третья встреча «Вернисаж рецептов» (в записи). Это кульминация. Разбираем ваши авторские рецепты, созданные специально под ваш запрос (например, «хочу больше энергии», «беспокоит вздутие», «частые простуды»). Мы вместе разбираем лучшие работы, и я показываю, как маленькая деталь — щепотка специи или замена масла — превращает обычное блюдо в лекарство.

• Понимание своего тела: вы научитесь «слышать» сигналы организма и понимать, чего ему не хватает — Ци, Крови, тепла или влаги.
• Личную «Книгу рецептов здоровья»: это будут не чужие рецепты из интернета, а ваши собственные, созданные под ваш тип и состояние.
• Навык кулинарной импровизации: сможете зайти в магазин, увидеть продукты и сразу понять, какое блюдо из них собрать, чтобы взбодриться, успокоиться или согреться.